ビタミンC 効能 効果

ビタミンCの効能と効果記事一覧

ビタミンCの効果と効能

ビタミンの中でも最も馴染みのある栄養素「ビタミンC」。多くの効能や効果が期待され、注目されている栄養素の一つです。ビタミンCと聞くと、「肌によいビタミン」とイメージされる方も多いと思いますが、その他にも様々な働きがあります。風邪予防に効果的ビタミンCを意識的に摂取することは風邪予防につながっていきま...

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美白と美肌にビタミンC

肌のトラブルは女性にとって大敵です。ニキビやシミ、そばかす、しわ、肌荒れなど、悩まれている方も多く、美白、美肌を目指して皮膚科に通っている方も少なくないでしょう。また、「秋田美人」という言葉をよく聞きますが、色が白く、肌がきれいだということで有名ですよね。以前は、日焼けをして肌を黒くすることがブーム...

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風邪の予防にビタミンC

世の中には風邪のひきやすい人、引きにくい人が存在することをご存じですか?いつも咳や鼻水に悩まされている人、忙しい仕事をしていてもひかずに元気に過ごしている人、どのような違いがあるのでしょうか?まず考えられるのが睡眠不足です。身体には免疫力を高めるリズムというものがあり、そのリズムが崩れている人は、風...

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がんの予防にビタミンC

現代ではビタミンCについて多くの研究が行われてきました。最近ではビタミンを大量に摂ることによって、ビタミン欠乏症以外の様々な病気を予防したり、治療する考えが普及しています。それは1970年にアメリカのポーリング博士が、「ビタミンCを日常生活の中で毎日グラム単位で摂取することによって風邪は予防できる」...

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ビタミンCでストレスに対抗

風邪の予防や美肌のためには欠かせないビタミンとして知られている「ビタミンC」ですが、最近では成人病予防やストレスとの関係性についても注目が高まっています。様々な研究が進み、この関係性は現代に人々にとって重要なものだということがわかってきました。ストレス社会といわれている現代。わたしはいつも幸せだ・・...

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ビタミンCでアンチエイジング

抗酸化作用があるビタミンC。コラーゲン生成もしてくれるこのビタミンは女性にとって必要な栄養素であることは多くの方がご存じでしょう。また、ビタミンCを摂ることによって、免疫力が高まり、健康の維持に役立つ栄養素でもあるため、サプリメントやドリンクなどスーパーやドラックストア、通信販売でもすぐに様々な商品...

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ビタミンCで貧血予防

ビタミンCは女性にとって欠かせない栄養素ですが、特に摂取することをお勧めしたいのが「貧血」に悩まれている方です。貧血は、思春期から女性にとって多い症状の一つであり、あるデータによれば、5人に1人は貧血といわれるほど悩ましいものです。貧血は血液の赤血球の数値が減ってしまった時に起こります。全身の様々な...

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ビタミンCとコラーゲンの関係

「コラーゲン」という言葉を聞くとお肌によいイメージをもっている方が多いのでないでしょうか?実際、スーパーやドラックストアなどでもよく見る言葉です。このコラーゲンとは、たんぱく質のことを指しており、身体にとって欠かせないものです。血管や内臓、髪の毛や爪などは細胞同士がつながってできています。この細胞同...

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放射線障害に効果的なビタミンC

美白肌作用や抗酸化作用で知られるビタミンCが、「放射線障害に効果的」という実験結果が注目されています。これは、日本の防衛医科大学の研究チームがマウスを使って行なった実験で、ビタミンCを投与した場合は効果が認められたという報告が成されたことから判明したものです。同大による実験では、何も投与しなかったマ...

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ビタミンCで加齢臭対策

年齢も40を過ぎると気になり始めるのが加齢臭です。少し前まで、加齢臭は男性だけのものだと思われていましたが、女性でも年齢とともに加齢臭が発生してくるのです。加齢臭の原因はノネナールという皮膚の汚れが酸化してできる物質です。加齢により酸化への免疫が弱まるので高齢者ほど発生しやすく、若い人には発生しない...

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ビタミンCでうつの改善

現代多くの方が悩まれている精神病の一つであるうつ病。薬を飲んで完治を目指している方も多く、その結果仕事を辞めざるおえなかった方もいるほど、その現状は深刻です。もちろん、心のケアも大切になるうつ病ですが、食事の見直しもまた病気の改善に効果的です。その上でどのような栄養素を摂取していけばいのかを考えた際...

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ビタミンCと牛乳で快眠

不規則な生活やストレスなどの原因からなる不眠症。眠れない悩みを抱えている方は増加傾向にあり、その現状は深刻です。眠れないことによって仕事に支障が出たり、薬を乱用してしまったり、さらにストレスになることが増えてしまいます。眠ることは人間にとって欠かせないものであり、身体の調子を整える上で必要です。その...

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便秘解消にビタミンCの力

特に女性の多くが悩んでいる便秘。1週間出ない、お腹が張るなど様々な症状が身体を苦しめます。中には、便秘薬を乱用してしまったり、痛みも伴い、仕事に支障が出るなど様々な形で辛い思いをされている方も少なくありません。そんな悩みをお持ちの方々にお勧めなのがビタミンの中でも様々な効能をもっているビタミンCです...

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ビタミンC風呂でお肌のケア

ビタミンCと「お風呂」と聞くと関係がないように感じる方も少なくありませんが、入浴の際にビタミンCを活用することで肌に効果が期待できるということはご存知でしょうか?お風呂に入る時に水道水を利用して入浴するのが一般的です。しかし、その水道水には残留塩素が混じっており、特にアトピーや敏感肌でお困りの方は入...

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ビタミンCでアトピーを改善

大人から子どもまで幅広い年代が悩んでいるアトピー。日本では患者数が年々増加傾向をたどり、全身がかゆくてイライラする、気分が悪くなってしまう等、様々な思いをされている方が多くいらっしゃいます。アトピーの主な症状は、かゆみと湿疹です。子どもの時は頭部や顔面、わきの下やひざ裏など間接あたりがかゆくなり、集...

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