ビタミンC コラーゲン

ビタミンCとコラーゲンの関係

「コラーゲン」という言葉を聞くとお肌によいイメージをもっている方が多いのでないでしょうか?

 

実際、スーパーやドラックストアなどでもよく見る言葉です。

 

このコラーゲンとは、たんぱく質のことを指しており、身体にとって欠かせないものです。

 

血管や内臓、髪の毛や爪などは細胞同士がつながってできています。

 

この細胞同士をくっつける役割を果たしているのがコラーゲンなのです。

 

その他にも、肌にハリを与え、潤いを保ち、お肌のトラブルを防いでくれるだけでなく、骨の細胞を強くする働きや、血管を良い状態に保つなど様々な役割をもっています。

 

しかし、コラーゲンも身体の老化とともに衰えてしまいます。

 

衰えていくと骨の組織も弱くなってしまい、肌に対してもシワやたるみ、シミといった様々なトラブルを招きます。

 

そこで大切なのがビタミンCとコラーゲンの関係です。ビタミンCは人間にとって欠かせないビタミンといわれていますが、コラーゲン深い関わりをもっています。

 

ビタミンCは身体の代謝を円滑にする働きをもっていますが、それだけではありません。

 

ビタミンCは、コラーゲンを生成し保持する働きがあるのです。

 

逆にビタミンCが不足してしまうと、身体の血管がボロボロになってしまうだけでなく、お肌にも影響を与えてしまいます。

 

それはコラーゲンの生成、保持ができないために起こってしまうのです。

 

ビタミンCは肌だけでなく、骨や血管にも必要なものだということをしっかりと覚えておきましょう。

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ビタミンCの効果と効能
ビタミンの中でも最も馴染みのある栄養素「ビタミンC」。多くの効能や効果が期待され、注目されている栄養素の一つです。ビタミンCと聞くと、「肌によいビタミン」とイメージされる方も多いと思いますが、その他にも様々な働きがあります。
美白と美肌にビタミンC
ビタミンCは食品やサプリメントから摂取すること、化粧水や乳液から肌に直接補給することで、くすみの予防、美白、皮膚にハリや潤いを与えてくれます。ビタミンCは美肌や美白には欠かせない栄養素です。
風邪の予防にビタミンC
ビタミンCは風邪の予防に最適な栄養素です。粘膜を強くし、ウィルスから身を守り、免疫力を高める働きがあります。風邪を引きやすい季節や、引きがちな人は、ビタミンCを上手に摂取し免疫力を高めていく必要があります。
がんの予防にビタミンC
ビタミンCの抗酸化作用はがん化しやすい上皮細胞に対しても酸化を防ぐ働きがあります。毎日の生活の中で、ビタミンCをバランスよく摂取することによって、がんなどの病気にも予防対策をすることが出来ます。
ビタミンCでストレスに対抗
ビタミンCは、風邪の予防や美肌のためには欠かせないビタミンとして知られていますが、最近では成人病予防やストレスとの関係性についても注目が高まっています。ビタミンCを上手に摂取し、ストレスに負けない体つくりをしていきましょう。
ビタミンCでアンチエイジング
ビタミンCはアンチエイジング効果が高い栄養素です。ビタミンCを摂取することにより、いつまでも美しい肌を保つことや、健康な体を維持することに役立てることが出来ます。
ビタミンCで貧血予防
ビタミンCは女性にとって欠かせない栄養素ですが、特に摂取することをお勧めしたいのが「貧血」に悩まれている方です。ビタミンCは、鉄と一緒に摂取することにより、貧血を予防する高い効果を持つ栄養素です。
放射線障害に効果的
ビタミンCが放射線障害に効果的なことが、実験で明らかにされています。日々、放射線障害への危機感が高まる中、ビタミンCを毎日摂る習慣を付けたいものです。
ビタミンCで加齢臭対策
ビタミンCはビタミンの中で最も馴染みのある栄養素です。ビタミンCと聞くと、「肌に良いビタミン」とイメージされる方も多いと思いますが、その他にも様々な働きがあります。ここでは様々なビタミンCの効果と効能についてわかりやすく説明しています。
ビタミンCでうつの改善
ビタミンCにはアドレナリンを抑える働きがあるため、うつ病等の精神の病の改善に効果的です。ビタミンCで心身ともに健康になりましょう。
ビタミンCと牛乳で快眠
ビタミンCと牛乳は、どちらにも快眠を導く成分が含まれているのです。不眠症などで眠れない方の強い味方になってくれることでしょう。
便秘解消にビタミンCの力
ビタミンCは便秘解消にも役立つスーパー栄養素です。便秘で悩んでいる女性の方には、美容にも良いビタミンCの摂取は一石二鳥ですね。
ビタミンC風呂でお肌のケア
ビタミンCをお風呂に入れることにより、お肌に良い効果が期待できます。お肌がすべすべ、乾燥肌も予防できます。
ビタミンCでアトピーを改善
ビタミンCはスキンケア、主に乾燥肌、かゆみや湿疹に効果がある栄養素ですのでアトピーにも効果が期待されるのです。