ビタミンC がん

がんの予防にビタミンC

現代ではビタミンCについて多くの研究が行われてきました。

 

最近ではビタミンを大量に摂ることによって、ビタミン欠乏症以外の様々な病気を予防したり、治療する考えが普及しています。

 

それは1970年にアメリカのポーリング博士が、「ビタミンCを日常生活の中で毎日グラム単位で摂取することによって風邪は予防できる」と提唱したことがきっかけです。

 

それまでは、一日の必要量は50mgでよいと考えられていたため、多くの方が驚きました。

 

また、ポーリング博士はさらに「ビタミンCを毎日100mg〜200mg摂取していくと、成人の必要量50mgしか毎日摂らなかった人に比べてがんになる確率は4分の1に減少するだろう」と提唱しました。

 

4分の1という見解に誰もがまた驚き、研究を勧めました。

 

そこで、多くの研究者が、ポーリング博士同様、ビタミンCの抗酸化作用に注目しました。

 

抗酸化作用とは、過剰な活性酸素の発生から身体を守り、身体を酸化を防ぐ働きのことを指します。

 

その作用はがん化しやすい、上皮細胞に対しても酸化を防いでくれるのです。

 

抗酸化作用によって上皮細胞が正常保たれるために予防へとつながるというのが多くの研究者たちの見解です。

 

中には、がんの予防にビタミンCは効果がないと、否定的な意見を述べている研究者もいましたが、現在では点滴などで治療を行われており、薬理効果も注目されています。

 

ぜひ、毎日の食生活の中でも、ビタミンなどの大切な栄養素をバランスよく摂取することによって予防対策として活用していきましょう。

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がんの予防にビタミンC関連エントリー

ビタミンCの効果と効能
ビタミンの中でも最も馴染みのある栄養素「ビタミンC」。多くの効能や効果が期待され、注目されている栄養素の一つです。ビタミンCと聞くと、「肌によいビタミン」とイメージされる方も多いと思いますが、その他にも様々な働きがあります。
美白と美肌にビタミンC
ビタミンCは食品やサプリメントから摂取すること、化粧水や乳液から肌に直接補給することで、くすみの予防、美白、皮膚にハリや潤いを与えてくれます。ビタミンCは美肌や美白には欠かせない栄養素です。
風邪の予防にビタミンC
ビタミンCは風邪の予防に最適な栄養素です。粘膜を強くし、ウィルスから身を守り、免疫力を高める働きがあります。風邪を引きやすい季節や、引きがちな人は、ビタミンCを上手に摂取し免疫力を高めていく必要があります。
ビタミンCでストレスに対抗
ビタミンCは、風邪の予防や美肌のためには欠かせないビタミンとして知られていますが、最近では成人病予防やストレスとの関係性についても注目が高まっています。ビタミンCを上手に摂取し、ストレスに負けない体つくりをしていきましょう。
ビタミンCでアンチエイジング
ビタミンCはアンチエイジング効果が高い栄養素です。ビタミンCを摂取することにより、いつまでも美しい肌を保つことや、健康な体を維持することに役立てることが出来ます。
ビタミンCで貧血予防
ビタミンCは女性にとって欠かせない栄養素ですが、特に摂取することをお勧めしたいのが「貧血」に悩まれている方です。ビタミンCは、鉄と一緒に摂取することにより、貧血を予防する高い効果を持つ栄養素です。
ビタミンCとコラーゲンの関係
ビタミンCは身体の代謝を円滑にする働きをもっていますが、それだけではありません。コラーゲンを生成し、保持する働きがあるのです。2つの栄養素の働きを覚えて、美しく健康な体つくりに役立ててください。
放射線障害に効果的
ビタミンCが放射線障害に効果的なことが、実験で明らかにされています。日々、放射線障害への危機感が高まる中、ビタミンCを毎日摂る習慣を付けたいものです。
ビタミンCで加齢臭対策
ビタミンCはビタミンの中で最も馴染みのある栄養素です。ビタミンCと聞くと、「肌に良いビタミン」とイメージされる方も多いと思いますが、その他にも様々な働きがあります。ここでは様々なビタミンCの効果と効能についてわかりやすく説明しています。
ビタミンCでうつの改善
ビタミンCにはアドレナリンを抑える働きがあるため、うつ病等の精神の病の改善に効果的です。ビタミンCで心身ともに健康になりましょう。
ビタミンCと牛乳で快眠
ビタミンCと牛乳は、どちらにも快眠を導く成分が含まれているのです。不眠症などで眠れない方の強い味方になってくれることでしょう。
便秘解消にビタミンCの力
ビタミンCは便秘解消にも役立つスーパー栄養素です。便秘で悩んでいる女性の方には、美容にも良いビタミンCの摂取は一石二鳥ですね。
ビタミンC風呂でお肌のケア
ビタミンCをお風呂に入れることにより、お肌に良い効果が期待できます。お肌がすべすべ、乾燥肌も予防できます。
ビタミンCでアトピーを改善
ビタミンCはスキンケア、主に乾燥肌、かゆみや湿疹に効果がある栄養素ですのでアトピーにも効果が期待されるのです。