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		<title>ビタミンＣの効果と効能がよくわかる　ビタミンＣバイブル</title>
		<link>http://www.vividlife.org/</link>
		<description>ビタミンＣはレモンなどの奸譎類に多く含まれ、「美容ビタミン」として美肌や美白に効果があります。アンチエイジング効果も高く、風邪やがんなどの病気の予防にも効果があります。当サイトではビタミンＣの効果と効能についてわかりやすく説明しています。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 3 May 2012 16:44:06 +0900</lastBuildDate>
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			<title>ビタミンＣの抗酸化作用</title>
			<link>http://www.vividlife.org/category1/antioxidant.html</link>
			<description><![CDATA[
ビタミンＣというと、しみやそばかすなどを防いだり、肌の弾力を保ってしわをできにくくしたりといった美容成分のイメージが定着しています。しかし、ビタミンＣは美容に関することだけでなく、私たちの体の機能を維持するためのたくさんの働きを担っており、その働きは５０種類以上あるといわれています。そして、抗酸化作用はビタミンＣの大切な働きの１つなのです。ビタミンＣは現代人の体の中では、常に不足気味といわれています。普段、ビタミンＣを摂っていると自覚のある人の血中ビタミンＣを計測すると基準値の半分以下という人が多いそうなのです。活性酸素を発現させビタミンＣを大量に消費してしまう、代表的な日常の行動には以下のようなものが挙げられます。喫煙飲酒イライラする（通勤ラッシュ30分間のストレスで消費）目を酷使する（光や酸素の刺激で活性酸素が発生）激しい運動時（大量のビタミンＣが使われる）などです。これは特別なことではなく、普通の会社員なら心当たりがあるのではないでしょうか。つまり、現代人ならば、ビタミンＣが常に欠乏している可能性が高いのです。また、ビタミンＣのもうひとつの重要な働きは、体の中のたんぱく質の３０％を占めていて、細胞の接着剤といわれているコラーゲンの生成を促進していることです。その他の働きとして、血圧の調整、コレステロールの低減、胃がんの予防、胃潰瘍の改善、免疫力の強化、鉄分の吸収促進などが医学的にも、広く知られています。重要な抗酸化物質として働くビタミンＣの抗酸化作用は、自分自身が活性酸素を消し去るだけではなく、活性酸素によって酸化されたビタミンＥを再生（還元）するという重要な役割を果たしています。この二つのビタミン、ＥとＣはワンセットで摂る、と考えておくべきでしょう。
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			<pubDate>Sun, 13 Nov 2011 12:54:06 +0900</pubDate>
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			<title>放射線障害に効果的なビタミンＣ</title>
			<link>http://www.vividlife.org/category2/entry21.html</link>
			<description><![CDATA[
美白肌作用や抗酸化作用で知られるビタミンCが、「放射線障害に効果的」という実験結果が注目されています。これは、日本の防衛医科大学の研究チームがマウスを使って行なった実験で、ビタミンＣを投与した場合は効果が認められたという報告が成されたことから判明したものです。同大による実験では、何も投与しなかったマウスに12Gyの放射線を照射したところ、14日間ですべてのマウスが死亡しました。ところが、ビタミンＣをマウスに3日間投与したのちに、同じ12Gyの放射線を照射した場合では、14日後でもその60％が生存していたというのです。さらに、同じ実験を継続した24日後でもマウスの45％が生存しただけでなく、その後も死亡するマウスは1例もなかったという結果となりました。この実験から、ビタミンＣを事前に投与されていた場合は、放射線障害に効果的であるという結論が得られています。ビタミンＣは私たちにも馴染みの深い栄養素であり、レモンやイチゴ、パパイヤなどのフルーツ類、パセリ、芽キャベツ、モロヘイヤ、ブロッコリーなどの野菜類に豊富に含まれています。その働きとしては、コラーゲンの生成、抗酸化作用、副腎皮質ホルモン合成の促進などがありますが、摂取してから約2～3時間で排泄されてしまうという特徴も持っています。抗酸化物質であるビタミンＣを放射線障害の防止のために摂るには、1日に数度に分けて摂取するのが望ましいということになります。ビタミンＣには放射線障害に関する効果以外にも、免疫力の向上や風邪の予防、ガンの要因のひとつとされるニトロソアミン生成抑止などの働きもありますので、食物やサプリメントというかたちで日常的に摂取したいビタミンです。
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			<pubDate>Fri, 12 Aug 2011 22:33:04 +0900</pubDate>
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			<title>リンク集</title>
			<link>http://www.vividlife.org/link.html</link>
			<description><![CDATA[
健康食品相互リンク募集自動登録できる、健康食品関連サイトの相互リンク集。メイクの仕方応援サイトひよっこメイクメイクの仕方をわかりやすく教えるメーク応援サイト相互リンク登録募集、健全サイトのみ。健康　相互リンク自律神経失調症の症状、チェック自律神経失調症とは？症状、原因、検査方法などを紹介。美容のお悩み解決サイト　BEAUTYSOS!美容のお悩み解消にやくだつ有益な情報を配信していきますシアーカバーシアーカバー 体験談・口コミ特集。ルーシーダットンタイヨガ、タイ式エクササイズ、タイ式整体、仙人体操などとも呼ばれる、タイの伝統的な健康法の一つ、ルーシーダットンの情報サイト。便秘　アロエでスッキリ、さわやか！便秘を薬に依存しないで、アロエで治す情報サイト。徳島県のホームページ制作ジェバアーツホームページ制作、FLASH制作、イラスト制作、ロゴ等、様々なデザインやホームページリニューアルのお仕事承ります。徳島県をはじめ、全国に対応必殺！　サプリメントの選び方サプリメントは種類が沢山あって選ぶのに凄く迷ったりします。当サイトでは、必殺の選び方を伝授させて頂きます。アンチエイジング・レシピこのサイトは「体の中からキレイ」を根本に、スキンケア、ボディーケア、エステ、ダイエットなどなど若々しい体と心を保つアンチエイジング・レシピ集。胃腸・肝腎etc.内臓からの歪み整体院『肝整.net』「内臓からの歪み」に、肝臓を中心として、短期集中で徹底的に内臓を整えていく身体均整法『肝整（かんせい）』のサイトです。肝臓整体『肝整』の快風身体均整院内臓、自律神経の乱れからくる体の歪みを整える「身体均整法」の整体院です。肝臓と整体の情報館整体の視点による肝臓疲れと体の歪みの関係、日常的に実践できる肝臓健康法の紹介等。骨盤と整体の情報館整体の視点による骨盤の歪みのしくみ、日常的に実践できる骨盤矯正法の紹介等。婚活口コミ婚活初心者の為に口コミや体験談を集めました。	鹿児島県霧島市の不動産ならイワタホームへ！鹿児島県霧島市の不動産ならイワタホームへ！売家/別荘/土地/賃貸/売買/戸建/アパート/マンションなどなど物件情報が満載生ビタミンCで綺麗になろう♪ - vitamin-kirei 生ビタミンＣのページ！生ビタミンCは、肌にも体にも直接届く！ だから効き目が違います♪ あなたも生ビタミンＣ美容液でコラーゲンたっぷりの、プルプルのお肌を手に入れませんか？ 人間の体では作ることが出来ないビタミンＣを、顆粒で飲みやすく、しかもゆっくり溶ける特殊技術で長持ちさせます！
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			<pubDate>Thu, 16 Jun 2011 20:58:24 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>相互リンク募集中！</title>
			<link>http://www.vividlife.org/sougolink.html</link>
			<description><![CDATA[
当サイトでは相互リンクを募集しております。相互リンクをご希望の方は、お名前（ニックネーム可）メールアドレス貴サイト名貴サイトURL貴サイト紹介文当サイト（ビタミンCの効果と効能がよくわかる　ビタミンCバイブル）にリンクをしたページのURLと共に、下記メールフォームからご連絡下さい。相互リンクお申し込みメールフォームフォームにご記入いただいた内容を確認のうえ、正式リンクいたします。なお、お申し込みいただいたサイトが下記のような場合は、相互リンクを見合わせていただくこともございますので予めご了承ください。当サイトとのリンクが確認できない場合他人を誹謗中傷するサイト犯罪行為に関係するサイトアダルトサイト等当サイト情報サイト名：　ビタミンCの効果と効能がよくわかる　ビタミンCバイブルタイトル：　ビタミンCサイトURL：　http://www.vividlife.org/サイト説明文：　ビタミンCの効果と効能についてわかりやすく説明しています。貼り付け用タグは、こちらをご利用ください。ビタミンCの効果と効能がよくわかる　ビタミンCバイブルビタミンCの効果と効能についてわかりやすく説明しています。貼り付けますと、以下のように表示されます。ビタミンCの効果と効能がよくわかる　ビタミンCバイブルビタミンCの効果と効能についてわかりやすく説明しています。※説明文はご自由に変更していただけます。相互リンクのお申し込みお待ちしております。ぜひとも、宜しくお願い致します。
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			<pubDate>Thu, 16 Jun 2011 20:57:50 +0900</pubDate>
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			<title>ビタミンＣを取りやすい料理</title>
			<link>http://www.vividlife.org/category4/entry20.html</link>
			<description><![CDATA[
ビタミンCといえば果物。多くの方がそういったイメージをお持ちでしょう。しかし、ブロッコリーやほうれん草、菜の花、ピーマンなど様々な野菜にも多くのビタミンCが含まれています。ほうれん草やピーマンなどは炒めたり、茹でることでビタミンが半分以下に減ってしまいます。時間がたつとさらに含有量が減るのでサラダなどがお勧めの料理法です。また、知られていないのが芋類。ビタミンCの多い食材で、フランスではジャガイモを゛大地のリンゴ″と呼んでいるほどなのです。芋類の中でジャガイモの２倍の含有量があるのがサツマイモです。サツマイモの素晴らしいところは、料理の中で茹でても焼いてもビタミンCが失われず、熱に強いことです。ですから、女性が好きな焼き芋などもお勧めのです。ここで簡単なサツマイモ料理をご紹介しましょう。サツマイモと鶏肉の甘煮材料サツマイモ３５０ｇ鶏もも肉　１枚酒・しょうゆ・・・各大さじ１砂糖・・・大さじ１半料理手順鶏肉は一口大に切っておき、皮のまま洗って１センチの厚さの輪切りにする。水にさらしたのち、水気を切る。鍋にサラダ油を入れ熱してから、鶏肉を焼き付けてサツマイモを加えて炒めていく。鶏肉の色が変わってから、水カップ１半を加えて、煮立て、調味料を入れて落としぶたをする。中火に汁気がなくなるまで煮ていく。様々な料理を通して、バランス良くビタミンCを摂ることで、自分自身の健康維持に役立てていきましょう。
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			<pubDate>Fri, 4 Mar 2011 00:34:48 +0900</pubDate>
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